あじさいバスツアー


最近お水と果物と酵素に敏感な　なかちーです
皆様こんにちわ、沖縄では梅雨もあっという間に終わりそうですが、
梅雨といえば、あじさい

ということで、皆さんもきっと新聞などでよく目にしているあじさい園バスツアーに
職員とそのご家族の十数人で行って参りました

貴重な雨の中と、その合間に見える晴れ間の中、
あじさい園を満喫

まずは写真でどうぞ

1.jpg

つくづく雨が似合うお花だなぁ〜と思いました

個人的に好きだったあじさいがコレ

2.jpg

と、コレ（あじさいではないですが）

3JPG.jpg

ピンクのお花は名前がわからなかったのですが、目を引くくらい鮮やかで
きれいでした。

　あじさい園のほかにも、ホテルでのランチバイキングや森のガラス館、座喜味城址など
案内して下さるガイドさんの知識に車内は
「へ〜！」「は〜！」「あははは！！」
と退屈どころか満喫しました

ご興味ある方は是非オススメです、ちなみにお値段は

￥4680


　あっ、もちろんロイヤルローションをつけていたので紫外線対策ばっちりで





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タグ : 沖縄自然館 バスツアー あじさい ロイヤルローション

本当の美肌づくり

お元気ですか〜皆さん
沖縄自然館のぴかりんです

いやぁぁここ最近、日差しが強い！強い!こと（泣）

車を運転している時、外に出てる時、日差しにあたると
私のお肌がぁぁ（きゃー）と思いながらも、
肌を露出しておしゃれを楽しみたい季節ですね。

でも、やはり紫外線には気をつけて下さいね！
　お肌への影響は・・・恐ろしい！
乾燥、シミ、シワ、たるみ・・・肌の老化の原因の大きな要因が紫外線です。

じゃあ、どうすればいいのぉという、そこのあなた！

実は私、沖縄の某ホテルで行われた

『藤中奈々代』さんの本当の美肌作りの講演会

に行ってきました

藤中さんとホテルの料理長がコラボして作られた
美肌にイイレシピを堪能しながら、直接肌の悩みや
メイクレッスンもあったりと充実した内容でしたよ〜。あぁぁ〜美味しかった

ｳﾞｪｰﾙﾏﾝｼﾞｪ（抹茶とアーモンド・ﾋﾟｰﾁﾊﾟｲﾝ・ぜんざいもはいってました）
ローズヒップのハーブティで一息
↓↓↓↓↓↓
デザート


あっ、『藤中奈々代』さんはあのTBSのはなまるマーケットにも
出演したりするメイクアップアーティスト

ただそれだけでなく、幼少期のアレルギー体質で食事制限・
化粧品かぶれを経験し、食やスキンケアに対して興味を持ち栄養士の資格も取得。
そんないろんな経験から、食とお肌のつながりの大切さを実感されている方です！

藤中さんが言ってましたよ。美肌になるポイントは、

�―椶凌�べ物
�⊃�べ合わせが大事→栄養化UP


って言っても何を食べれば・・・？とお悩みの方！
オススメは
�‘敍�！　コラーゲンたっぷりで体に必要なビタミンAが豊富なのでやせやすい体質に！

それと�▲咼織潺�C！　ジャガイモやさつまいもがGOODです。

　ビタミンCってふと思い浮かぶのはやっぱりレモン？って感じでびっくりですよねぇ。
　レモンや果実などでとるビタミンCは熱に弱いのでその量が半分に減ってしまうことも。
だから、熱に強いジャガイモさんがオススメです。

それと、ビタミンCは水溶性で汗や尿などで体外に出やすい栄養素。
だから沢山とってOK！
取りすぎることはないんだって！

ぜひぜひ、皆さんも意識して旬なものを食べてみましょう！
体内から元気になれば、肌だってきっと元気になります！

今日のご飯は、ジャガイモと豚肉の炒め物でもしよかっなと思っているあなた！
正解！ぜひ、チャレンジしてみて下さい。

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アーユルベーダ

　　こんにちは！　沖縄自然館のさーやーです。

　突然ですが、アーユルベーダってご存知ですか？

　インドの古い生命学で、人生をできる限り幸福で長く暮らそうという学問です。

　食事やマッサージ、健康、医学、哲学など幅広い考えがあります


　　最近、アーユルベーダの勧める食事（八つ）を取るように心がけています

　その中の一つである　ギー（無塩バター）をご紹介します

　　　　　ギー

　　ギーとは、無塩バターを温めて作ったバターオイルのことで、一日大さじ二杯を取ります

　コレステロールを気にされている方も大丈夫　なんと、コレステロール値を高めないばかりか、

　体の中に善玉コレステロールが増えるといわれています


　　効果としては目と知力に良く、抵抗力、精神力、精力が強くなります

　また、いつもお酒を飲む方、頭脳労働する方、便秘の方にもおすすめです

　　　　　ギー中身

　　　　温めたあと、耐熱性に優れた密封できる容器に入れれば常温で2〜3ヶ月は持ちます！　


　　　　ご飯にかけたり、トーストに塗ったり食べ方はご自由に

　　　ちなみに私は調理に使ったり、サラダにかけたりしています

　　　　　ほうれん草



　　　　　実は、初めマッサージオイルと勘違いしていたのですが・・・

　　　　健康に良いので効果に限らず?　日常調理に使う油の代わりに

　　　　使ってみるのもオススメですよ〜

　　　　　それでは！梅雨も元気モリモリ皆で乗切りましょ



沖縄自然館スタッフ　さーやー

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タグ : 沖縄自然館 健康 アーユルベーダ ギー バター 善玉 コレステロール

今年もゴーヤーちゃん！

こんにちは〜！！沖縄自然館みーわーです＾＾
沖縄は梅雨明け間近
雨の恵みと太陽サンサン降り注いで、植物がよく育ちます

というわけで＾＾
今年もゴーヤーちゃん！！

ゴーヤー

こうやって並べるとかわいいですよね〜（*＾＾*）・・・私だけ？
これは、私の兄が育てたゴーヤーちゃんですが、
去年の私の収穫とはえらいちがい＾＾；（詳しくは、本ブログの1回目をご参照ください）
でも私、まだまだ小さいやつまで勢いよくもぎってしまったので兄に
「えぇ〜、みーわー、かわいそう〜やっしー」っていわれましたけどね。

でもまぁ
色もそうですが、見て下さいこの
トゲトゲしさ！！


ゴーヤー３

「オレ、苦いぜっっ！！」
という声が聞こえてくる・・・。

で、その日のお弁当がコレ↓↓↓↓↓↓↓
THE★ゴーヤー弁当
ゴーヤー4
あんなに尖ってたのに・・・
やっぱり超美味しかった★★★やっぱりおともはポーク（ポークランチョンミート）ですよね〜

今年もゴーヤーチャンプルーの季節に万歳！！

沖縄自然館スタッフ　みーわー＾＾

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テーマ : ベランダ菜園&プランター菜園 - ジャンル : 趣味・実用

タグ : ゴーヤー ゴーヤーチャンプルー ポーク ポークランチョンミート ゴーヤー弁当

○○にはご用心！

こんにちは。沖縄自然館スタッフの亮太です。

ご無沙汰しています。

昨日、ぴかりんさんがブログに書いていたように、この時期から紫外線を意識することが大切ですね。

うっかり日焼けにご用心！というわけです。



でも、まだまだ気をつけなくてはいけないことが、たくさんあります。

まず、気温が上がってきた頃は、飲みすぎには気をつけなくてはいけません。



あ、今、ぷぷっと鼻で笑ったそこのあなた。

「そんなこと、いまさら言われても」とブログを閉じようとした、そこのあなた！


この写真をみてどう思いますか。



飲みすぎ



きゃー、飲みすぎて閉店してるー！(その日だけですけど)


いやぁ、飲みすぎは恐ろしいですね。

この「ごめんなさい」に、後悔やら、情けなさやら、飲みすぎを止めてくれなかった友人への怒りやら、失くしたケータイへの未練やら、かわいいあの子への憧れやら、いろんなものが渾然一体となったものを感じ取ることができます。




嘘です。できません。（また嘘をついてしまった…）



えーっと、つまりちょっと気温が上がってきたからといって、
お酒を飲みすぎてはいけないということですね。

飲むなら、沖縄自然館のウコンを携帯することをお薦めします。

飲み過ぎには、ご用心！です。


あとは、あれですね。

インフルエンザ。


一時期の大騒ぎからは落ち着いてきたようですが、

私用で今月の半ばに神戸・大阪へと行ったときは、大変でした。

電車でも、ﾏｽｸをしてない人が、咳をしようものなら

「まさか、おぬし！」みたいな、

刀を持ってたら切りかかる人がいるんじゃないかと思うほどの

ピリピリした雰囲気でした。

現代に生まれてて良かったです。


でも、ﾏｽｸは本来、うつらないようにするものというよりは、うつさないようにするものですよね。

ﾏｽｸをしていても、感染するときはしちゃいますし。

海外では、ﾏｽｸをしていたら、「まさか、おぬし！」状態になることもあるとか。

どこにいても、手洗いうがいが基本の対策のようです。

インフルエンザだけでなく、気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。


最後は、体調管理にご用心！ですね


沖縄自然館スタッフ　亮太

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タグ : 沖縄自然館 沖縄 ウコン インフルエンザ 紫外線

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